Dubnový čas byl velmi náročný a přesto svižný. Aprílové počasí zkoušelo naši trpělivost, stejně tak, jako politická situace v celé zemi. Pomyslným kladem bylo však oficiální ukončení "Nouzového stavu", ač si přiznejme, že spousta věcí zůstala neměnná. Alespoň jsem si však mohla nakoupit zase nějaké ty drobné radosti v papírnictví a mohla jsem se...

Jakou knihu jsi (pře)četla naposledy?

I v čase "Lockdownu" se dá zažít spousta malých i velkých dobrodružství, radostí a výzev! Rovněž lze najít nespočet způsobů a aktivit k tomu, abychom se mohli dále seberealizovat a těšit. Já osobně se snažím najít a utvářet každý den malé (velké) radosti pro své blízké i pro sebe. Právě "Self-care" je opravdu důležitá!

Spánek je velmi důležitý pro náš život. Dle WHO (Světové zdravotnické organizace) a Americké národní nadace pro dobrý spánek je ideální dobou spánku pro dospělého člověka v průměru celých osm hodin. Pokud však spíme pravidelně méně než sedm nebo šest hodin, ničíme si dle odborníků (ne)záměrně imunitní systém, což může vést k řadě zdravotních...

Dnešní příspěvek bude o radostech, úklidu, vzpomínkách i přítomnosti. Jednotlivé body a odrážky budou zkrátka naplněny mým dosavadním životem a vším tím, co mi dělá radost a společnost.

Dnes Vám chci představit v rámci svého projektu "SEBEČAS" další techniku, kterou jsem pracovně a hlavně česky nazvala "MOJE SKLENICE". Princip této techniky je opravdu jednoduchý.