Jakou knihu jsi (pře)četla naposledy?

I v čase "Lockdownu" se dá zažít spousta malých i velkých dobrodružství, radostí a výzev! Rovněž lze najít nespočet způsobů a aktivit k tomu, abychom se mohli dále seberealizovat a těšit. Já osobně se snažím najít a utvářet každý den malé (velké) radosti pro své blízké i pro sebe. Právě "Self-care" je opravdu důležitá!

Spánek je velmi důležitý pro náš život. Dle WHO (Světové zdravotnické organizace) a Americké národní nadace pro dobrý spánek je ideální dobou spánku pro dospělého člověka v průměru celých osm hodin. Pokud však spíme pravidelně méně než sedm nebo šest hodin, ničíme si dle odborníků (ne)záměrně imunitní systém, což může vést k řadě zdravotních...

Dnešní příspěvek bude o radostech, úklidu, vzpomínkách i přítomnosti. Jednotlivé body a odrážky budou zkrátka naplněny mým dosavadním životem a vším tím, co mi dělá radost a společnost.

Dnes Vám chci představit v rámci svého projektu "SEBEČAS" další techniku, kterou jsem pracovně a hlavně česky nazvala "MOJE SKLENICE". Princip této techniky je opravdu jednoduchý.

"Co bych chtěla umět?"... Nad touto otázkou jsem se pozastavila již několikrát ve svém životě, a to v různých etapách. Jako malá holka jsem samozřejmě své odpovědi zaznamenávala do svých zápisníčků velice povrchně. Chtěla jsem umět všechno, pak všechno co princezny z pohádek, zpěvačky z plakátů a učitelky ze školy. Chtěla jsem umět žít šťastně až...